当我第一次看到灯光还有护目模式的时候，我就下决定买一款了，当你家里有孩子时，特别是孩子还喜欢趴着看书和写作，除了每次都要痛斥孩子要坐直了外，大人能做的当然是买一款“护目灯”。

但，这完全是炒作出来的概念，一位宜家的设计师说：

在欧洲根本没有护眼灯的说法，宜家只是考虑到中国市场的需求，才开始研发几款护眼灯具。

商家总是提新概念或制造恐慌才能提高销量，而消费者要明白，但凡质量合格的灯，不管是白炽灯、钨丝灯、智能灯都是“护目灯”。请不要随便为一个不存在的概念多加钱，土豪除外。

除了护目外，当然还有其他的陷阱或是认知误区，不管是什么灯，只要符合以下标准，一个符合质量标准的灯也是会符合这些标准的:

应关注的指标：光通量、显色指数;色温;频闪、蓝光危害

LED注意事项：灯珠外露，还有照明范围。

1、光通量

光通量（单位：lm流明）是最值得关注的指标。

也就是我们通常所说的灯泡亮不亮的问题，不要以为只要瓦数大灯泡就一定亮，一般100瓦的老式白炽灯可能和12瓦的LED灯的亮度是一样，这就是为什么国家会推荐使用LED灯，因为非常省电。

即使同是LED灯、甚至是同一个品牌的LED灯，相同的瓦数下亮度可能都不一样。也就是亮不亮还真要对比一下，当然，大品牌的相差也许不大。

而消费者以为的亮度很大程度上说的是照度（单位： lx）。

这个指的是照明的效果，也就是近距离看很亮，但是远了感觉光线就很暗，灯本身的亮度（光通量）并没有改变，改变的是我们所接受到的照度。

这个照度数值一般需要专业的监测设备，商家也不提供，只有亲自去建材市场去看，在网上买的，还是要看在家的使用情况，不够亮就多加点灯或是换个品牌了。

2、显色和色温

显色指数（CRI或Ra）是指显色性越高的灯光下，物体的色彩越逼真。

阳光的显色性是100，人造的灯具达到80的灯具就可以用在家里了，90已经适用于精密制图了。高于95的灯具就非常棒了，是商用专业级别的灯。

在购买灯泡前，看看这个CRI指标，如果大于80就合格。

CRI＞90的灯可以作为阅读和写作的灯，如果真说给小孩子护目，选择这种灯就可以了，而且也不贵。

色温的概念还没有被广泛普及，大家都还停留在选灯就看亮不亮的阶段。但是，一般设计师都会强调色温。

色温越高，灯光越冷；色温越低，灯光越暖。通常认为，暖光适合生活，白光适合工作，因此专家都会建议你家里每个区域都用不同的色温。

一些等等装饰的家庭会选用不同的灯罩，或者干脆选择智能多彩灯，可以调节不同的色温。

如果对颜色没有特别的偏好，家里建议用2700K~3000K色温的光线。国标中明确建议，4000K以上的色温不适合在夜晚使用。

 3、频闪和蓝光

还有两个无须担心的问题：频闪和蓝光问题。

关于频闪，就是感觉灯光一直在闪，其实只有是不合格的灯，或是灯光被调暗的时候会发生这种事情，一般质量合格的灯都不会出现这种情况。

央视也做过报道，用手机去拍灯光，灯光会出现闪烁的情况，但实际情况是，国标里的低危闪烁频率是1250Hz，无危险频率是3152Hz，相当于灯光每1/3152秒就闪烁一次。

而手机相机本身快门速度最快可达1/6000秒甚至更高，如果快门速度超过了频闪速度，频闪也会被相机记录下来。

其次就是蓝光，早在1966年Nell等研究发现蓝光的照射可以引起视网膜细胞的损伤，导致视力下降甚至丧失。其中，波长400-460纳米之间的短波蓝光对视网膜的危害程度最大。

但经过上海市质监局专门组织部分LED照明产品进行了风险监测，首次“跨界”邀请了医学界、高校和产业界的专家一起“会诊”，听取各方意见。最后专家的结论是：

蓝光是组成白色光的重要组成部分，所以在正常情况下滤掉蓝光的说法是片面的，按人的生理时辰节律选择光照成份和质量，才是正确的。

蓝光危害和“富蓝化”的照明影响并不是LED照明产品才有的，之前的某些金卤灯和某些荧光灯早就存在。室内LED照明产品的色温不宜超过4000K，一般显色指数应达到80以上。室内照明应避免使用色温5000K及以上的LED照明产品。目前推广低色温LED产品技术和成本上已经完全可行。

还是那句话，只要质量合格就不会造成太大的伤害。

4、多彩灯

其实，选购灯最大的误区就是只选白炽灯，为什么不选多彩灯呢？

白炽灯最大的区别就是亮度的差别，你看不看得清的问题，但是，除了写作业、办公的小台灯需要白光外，难道客厅和卧室真的只要白灯，或者，你多加几个灯罩就好？

显然不是。

现代人基本上是夜里才回家，快的话也是黄昏了，这时候如果家里的灯光也是淡黄色，该是多么浪漫！而且，你可以根据实际的采光量和个人喜好，定制个性化的光线和氛围。

关键是晚上如果还是白光，会让小孩子特别的兴奋，直接导致晚上睡不着，后果就是白天起不来。

低色温的暖色系光则能够刺激副交感神经，让心情得到放松，在居家休闲的夜晚可以让疲劳的大脑得到恢复。

如何运用灯光来和黑夜共处？这里要请大家记住“三低”原则，即：低色温、低位置、低亮度。

以蓝奥声科技的智能多彩灯为例，能调出全彩1600万色，编组控制全屋智能照明，Wi-Fi远程操作，坐在沙发上全屋的亮度和色彩，无须装修，不刷墙，立马营造一个不一样的家，免去各种施工、改造、换灯等麻烦。

好的照明设计能让我们看到灯光丰富迷人的一面，它把我们和环境温柔包裹，放进夜的怀抱，并且教会我们如何与夜晚共处。

与其买一个只能发一种光的灯，还不如买一个随时可以调节灯，随时满足你的各种需求。